Séance de sophrologie
La sophrologie est une méthode d’accompagnement, un processus alliant des techniques de respirations, de relaxation dynamique et de visualisations positives. Elle vous aide à:
-Gérer le stress
-Surmonter un deuil
-Traverser un burn_out
-Traverser un diagnostic et un traitement médical
-Préparer des événements comme les examens, un entretien d’embauche,une performance sportive. .
-Retrouver un équilibre physique et mental
-Retrouver un sommeil de qualité
-Prendre du recul sur les événements du passé, vivre sereinement le présent et avoir confiance en l’avenir
-…
Séance de coaching
Le coaching de vie est une démarche d’accompagnement personnalisé, centré sur vos objectifs, vos besoins et votre situation unique. Il vise à vous soutenir dans votre réflexion et vos actions, sans chercher à vous transformer, mais en vous aidant à mobiliser vos propres ressources.
A travers des outils comme l’écoute active,le questionnement, la clarification de vos besoins et la compréhension de vos émotions, l’objectif est de vous permettre d’avancer vers sur ce qui est important pour vous, de retrouver un équilibre ou de traverser une période de transition ou de difficulté avec plus de clarté et de confiance.
Et si, on mélangeait les deux ?
Séances mixtes
Je vous propose aussi des séances d’accompagnement où sont combinés sophrologie et coaching de vie afin de s’adapter pleinement au plus près de vos besoins.